AGAは筋トレで抑制できる？その理由を探って見えてきた身体への恩恵とは！

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

ネット上などでまことしやかに言われています。筋トレとこの男性ホルモンの分泌に因果関係はあるのか検証していきます。

最後に、実際に薄毛に悩んでいる方にもおすすめのクリニックを紹介します。

クリニック名	Dクリニック
クリニック評価	★★★★
料金	11,000円～
医院数	4医院
特徴	・治療費が低価格 ・治療メニューが選べる ・徒歩5分以内

Dクリニックの公式サイト

AGAは筋トレで進行するのか？

AGAは筋トレで進行する噂は本当なのでしょうか？

AGAは筋トレで進行する噂があります。ここでは、本当にAGAは筋トレで進行するのか検証をします。

筋トレとAGA進行の因果関係

結論から言うと、筋トレとAGA進行に関係性はありません。筋トレをしている人が薄毛になるというのであれば、ジムインストラクターなどみんな薄毛になってしまいます。

マッチョな人がみんな薄毛かというとそんなことはありません。筋トレによって薄毛になることはないのですが、特定の条件に一致する人は薄毛のリスクが高いです。

どんな条件が合えば薄毛になってしまうのか、以下の項目で詳しく説明していきます。

AGAと筋トレは関係ない

AGAと筋トレは関係ないのでしょうか？

AGAと筋トレは関係ないのか気になっている人も多いと思います。ここでは、AGAと筋トレは関係ないのかについて説明します。

AGAが進行する仕組み

AGAの進行は頭皮上でテストステロンと5α‐リダクターゼが結びつき、ジヒドロテストステロン（以下DHT)が生成されます。

そのDHTが頭皮の毛母細胞の活動を抑制します。これによってヘアサイクルにおける成長期が極端に短くなってしまうのです。

従来であれば成長期は2年～６年ですが数か月に短縮されてしまいます。成長しきれないうちに髪の毛が抜け落ちてしまうために、薄毛が目立つようになります。

男性ホルモンとDHT

テストステロン・5α‐リダクターゼ・DHTについて見ていきましょう。

成分名	役割
テストステロン	・男性ホルモン ・骨と筋肉の成長促進
5αリダクターゼ	・体内酵素をサポート ・骨と筋肉の成長をサポート
DHT	・上記2つの成分が合体 ・成人期において毛母細胞の活動を抑制

上記の表は、テストステロン・5α‐リダクターゼ・DHTについてまとめています。AGA進行に関係しているのが上記3つの成分です。

テストステロンは、筋肉や体毛などの男らしい体つきなどに関与しています。5α‐リダクターゼは、骨格や筋肉の形成など健全な体を作るのに必要なものです。

DHTは、身体の成長に深く関わることはないですが、テストステロンと5α‐リダクターゼが結びつくことで抜け毛の原因となります。

筋トレは続けても大丈夫！AGAのメカニズムを理解して対策をきっちり講じよう

筋トレでテストステロンは増加します。しかし、テストステロンそのものにはAGA進行の効果はなく、5α‐リダクターゼと結びつくことが原因です。

つまり、筋トレをすることが薄毛に関係をしているということはありません。このため、筋トレを継続してももんだいはありません。

テストステロンと5α‐リダクターゼの結びつきを抑えるのに効果的な薬剤が、プロペシアなどフィナステリド製剤です。

むしろ筋トレはAGA抑制にきく

筋トレはAGA進行ではなく、むしろAGA抑制にきくのでしょうか？

筋トレはAGA抑制にきくのか気になっていると思います。ここでは、筋トレはAGA進行ではなく、むしろAGA抑制にきくのかを説明します。

筋トレで期待できる効果とは

筋トレで期待できる効果について見ていきましょう。

筋トレで期待できる効果	身体への影響
成長ホルモンの分泌	育毛促進
基礎代謝の向上	痩せやすく太りにくい体
血行が良くなる	冷え性やコリの改善
脂肪燃焼	シェイプアップ
腰回りの筋肉の強化	疲れない体に
IL-6分泌促進	メタボリックシンドローム改善

上記の表は、筋トレで期待できる効果についてまとめています。筋トレで期待できる効果は筋肉を大きくすることだけではありません。

筋トレ続けることで、少なくとも６つのダイレクトな効果を実感することができます。なかでも、成長ホルモンの増加は、毛髪の活性化にも効果が大きいです。

筋トレをすることによって、目に見える筋肉の大きさだけではなく、身体に対しても様々な影響をもたらしてくれることがわかります。

AGA対策をきっかけに魅力ある自分を作っていく

AGA対策として筋トレをすることはおすすめです。もう活性化させるだけではなく、健康な体へと働きかけてくれます。

筋トレをきっかけに育毛だけでなく体をキレイに形作っていくことができるでしょう。体の変化は、自信にもつながっていきます。

筋トレを行って、魅力ある自分を作っていきましょう。

筋トレを続けながら投薬治療を進めても問題なし

AGA治療薬を飲むと筋トレの効果が低下することはありません。AGAの原因であるDHTを抑制する働きのある薬がフィナステリドです。

DHTは男性ホルモンの一種なので、薬を飲むと男性ホルモンが抑制されるので筋トレ効果が低下するのではないかと思っている人もいます。

筋肉に必要なホルモンはテストステロンなので関係ないのです。またテストステロンが増えたからと言ってDHTが増加することもありません。

AGA進行抑制のため筋トレ後に注意すること

AGA進行抑制のため筋トレ後に注意することは何でしょうか？

AGA進行抑制のため筋トレ後に注意することがあります。ここでは、AGA進行抑制のため筋トレ後に注意することについて説明します。

タンパク質をきちんと摂取する

タンパク質について見ていきましょう。

タンパク質 の種類	動物性タンパク質	植物性タンパク質
含まれる食品	肉、魚、卵、乳製品	大豆製品
機能	必須アミノ酸 を含む	ヘルシーで良質な タンパク質

上記の表は、タンパク質についてまとめています。タンパク質には、動物性タンパク質と植物性タンパク質があります。

筋トレとは、既にある筋繊維にダメージを与え、それの回復・強化を繰り返すことで筋肉質な肉体をつくることです。筋肉の再生には大量のタンパク質を必要とします。

毛髪の再生にもタンパク質は重要です。育毛には、動物性たんぱく質の摂取が重要です。必要十分なタンパク質の摂取を心がけましょう。

頭皮の洗浄と洗髪はきっちりと

健康な頭皮と活力ある毛母細胞の維持には、頭皮の清潔さが重要です。毎日洗髪していても、部分的に洗い残しがあるとトラブルの元になります。

シャンプーをする際には、あらかじめブラシを使って汚れを落として湯シャンをしておきます。髪を傷めず、頭皮をまんべんなく洗うためです。

シャンプーをする際も、頭皮の洗い残しがないように少しずつマッサージしながら洗っていくと良いです。

AGAをしっかり治療するならこちらのクリニックがおすすめ

AGAをしっかり治療するならどのクリニックが良いのでしょうか？

AGAをしっかり治療するならおすすめクリニックがあります。ここでは、AGAをしっかり治療するのにおすすめのクリニックを紹介します。

Dクリニック

Dクリニックを見ていきましょう。

Dクリニックは、治療費の最大金額が決まっていて、月の治療費が32,000円以内に抑えられています。このため、月々の治療費を抑えたい人にもおすすめです。

治療費が高額にならないので、無理なく継続できるでしょう。治療方法は、ほかのクリニックと比較すると少なく投薬治療だけになります。

ただし、投薬治療における独自の発毛治療「アドバンスト発毛治療」は、評判です。経験豊富な医師によって行われ、利用者の薄毛の進行度に合わせた治療です。

そんなDクリニックは、主要都市を中心にクリニックがあります。すべてクリニックが駅から徒歩5分以内で非常に便利です。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックを見ていきましょう。

AGAスキンクリニックは、多くの治療方法があります。治療の基本は投薬治療で、オリジナル発毛薬でも治療を行います。これは、クリニックで開発をした独自の発毛薬です。

そのため、AGAスキンクリニックでないと処方してもらえない薬です。AGAスキンクリニックの治療は効果が高いと、利用者の多くが満足しています。

実際に99.4％の人が発毛を実感しているのです。万が一治療に満足できない場合には、全額返金補償制度もあるので、初めての利用でも安心です。

AGAスキンクリニックは、駅から近くアクセスのよい場所にあるので利用しやすいです。また、平日も遅くまで開いているので仕事終わりにも利用することができます。

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックを見ていきましょう。

湘南AGAクリニックは、治療に訪れる人が多くいます。治療効果が高いと評判の人気のクリニックです。

治療に絶対的な自信があり、治療品全額返金にも対応しています。万が一治療効果に満足できない場合には、条件をクリアすれば、治療費の全額返金があります。

そんな、湘南AGAクリニックは全国各地に多くの病院があり、78医院もあるのです。この数はほかのAGAクリニックと比較しても非常に多いです。

さらに、AGA治療専門ドクターも全国各地に在籍しています。また、初診は無料での診療を行っているので、気軽に利用できます。

おすすめクリニックを比較

おすすめクリニックの違いは何でしょうか？

おすすめクリニックにはそれぞれに違いがあります。ここでは、おすすめクリニックを比較します。

治療費で比較

治療費の比較を見ていきましょう。

クリニック名	初期費用 再診料	月額 平均費用	リンク
D クリニック	共に 5,500円	11,000〜 35,750円	公式詳細
AGAスキン クリニック	0円	3,700～ 38,500円	公式詳細
湘南AGA クリニック	0円	1,800～ 28,510円	公式詳細

上記の表は、治療費の比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、カウンセリング料が必要ありません。月額治療代はほかのクリニックと比較して高めです。

Dクリニックは3つのクリニックの中で唯一初診料は必要ですが、治療費の最大料金が決められています。そのため、治療費の支払いを抑えられます。

湘南AGAクリニックは、初診料が必要なく無料です。治療内容によっては、安い月は治療費が月額1.1万円台から始められます。

治療内容で比較

治療内容の比較を見ていきましょう。

クリニック名	治療方法	リンク
D クリニック	・単剤処方治療 ・アドバンスト発毛治療	公式詳細
AGAスキン クリニック	・オリジナル発毛薬 「Rebirth」 ・MINOXI JET （ミノキジェット） ・Dr’sメソ (AGAメソセラピー) ・一般薬 ・植毛 ・ヘアタトゥー ・LED治療ヘアビーム ・オリジナル ヘアケア商品	公式詳細
湘南AGA クリニック	・AGA治療薬 ・毛髪再生メソセラピー ・自毛植毛 ・ダブルマトリックス	公式詳細

上記の表は、治療内容の比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、投薬治療のほか、ヘアタトゥーなど、治療方法が豊富にあります。

Dクリニックは、治療方法は少ないですが、経験と実績が豊富な医師が患者一人一人に合わせた投薬治療なので、評判が高いです。

湘南AGAクリニックは多くの治療方法があり、AGA治療のメインである投薬治療以外にも、植毛やヘッドスパなど治療方法が揃っています。

医院数で比較

医院数の比較を見ていきましょう。

クリニック名	医院数	場所	リンク
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡	公式詳細
AGAスキン クリニック	57医院	全国	公式詳細
湘南AGA クリニック	78医院	全国	公式詳細

上記の表は、医院数の比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、北から南まで全国各地に多くの医院があります。

Dクリニックは、全国各地には医院はなく、主要な都市にのみ4医院があります。どのクリニックも駅から近く便利です。

湘南AGAクリニックもAGAスキンクリニックと同じく全国に多くの医院があります。また、その数は3つのクリニックの中で一番多いです。

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

チャップアップは、日本で一番売れた育毛剤で人気商品です。なんと、育毛剤3冠を獲得。永久的に全額返金保証もあります。

イクオスは、育毛成分数が豊富に含まれています。効果を感じられるスピードが早いと評判です。全額返金もあるので、万が一効果を感じられなくても安心です。

ナノインパクト100は、94％以上が満足している育毛剤です。少しでも効果を早めに実感したい人におすすめです。満足できない場合、全額返金もあります。

チャップアップの公式サイト

総括：筋トレはAGA進行に対し育毛にネガティブどころかいい効果！

筋トレはAGA進行に対し育毛にネガティブどころかいい効果があります。

薄毛と関連があるのではと疑われている筋トレ。筋トレをすれば得られる効果に成長ホルモンの増加があります。成長ホルモンの増加は、毛髪の活性化にも効果が大きいです。

活動に必要な栄養を食事からとって適度な運動をすれば、ストレスや不規則な生活などから切り離すことができ、身体に負荷をかけることがなくなります。

身体は改善でき、むしろ毛髪に好影響を与えるのです。ぜひ体を動かし、規則正しい食習慣で、頭皮の毛髪育成環境を整えていきましょう。

クリニック名	Dクリニック
クリニック評価	★★★★
料金	11,000円～
医院数	4医院
特徴	・治療費が低価格 ・治療メニューが選べる ・徒歩5分以内

Dクリニックの公式サイト

intern