フケの取り方は頭皮ケアに通ずる？頭皮ケアができるシャンプー・予防を紹介

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

本記事ではフケの原因と取り方についてまとめました！記事後半では頭皮全般の悩みを解決するおすすめクリニックを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

フケの原因と取り方を理解し、正しい治療を行ふって清潔感を取り戻しましょう！

フケの取り方の前に原因は？

頭からポロポロと落ちるフケの取り方を知る前に、なぜフケが溜まるのかその原因について詳しく見ていきましょう。

フケと薄毛は深い関係にあるのです。

フケとは？

頭皮の一番外側には「角質細胞」というものが覆っています。角質細胞は、新陳代謝によって新しい細胞に入れ替わり、古い角質細胞剥がれ落ちていきます。

フケはその角質細胞が剥がれ落ちたもので、体から出る垢と同じものです。

通常、剥がれ落ちたフケは小さく目に見えない程度の大きさですが、頭皮にトラブルがあるとフケが目立つようになります。

頭皮が乾燥して発生するフケは白く、皮脂が多く出て脂肪分が多いフケは黄色で、フケができる原因によってその色が異なります。

原因は頭皮の乾燥

フケの主な原因として考えられるのが、頭皮の病気とシャンプーのし過ぎの2つのパターンです。病気として考えられるのが、「脂漏性皮膚炎」によるもの。

皮脂にマラセチアという雑菌が付着し繁殖して起こる皮膚炎で、毛穴をふさぎ脱毛の原因となる病気です。症状の特徴としては黄色いフケが発生し、落ちてきます。

また、洗浄力が強いシャンプーを使ったり、1日に何回もシャンプーをしたりすると頭皮の保湿力が奪われ、頭皮が乾燥して白いフケが出てしまいます。

フケが溜まると薄毛にも繋がる

病名	粃糠（ひこう）性脱毛症
原因	頭皮環境の悪化
症状	毛細胞の栄養失調

頭皮に多くのフケが発生すると、「粃糠性（ひこうせい）脱毛症」と呼ばれる脱毛症が引き起こされてしまいます。

乾燥したフケや古くなった角質が毛穴に詰まってしまい、その詰まりから菌が異常繁殖して毛根が炎症を起こしてしまい、脱毛に至ってしまいます。

この状態を放置して病状が進行していくと、徐々に髪の毛の発毛が著しく障害を受けることになってしまい、最終的に髪の毛が完全に抜けてしまうのです。

フケの取り方はどうすればいい？

頭皮の乾燥によって発生したフケはどのようにして取ればいいのでしょうか？その取り方について詳しく見ていきましょう。

普段のシャンプーを変えることで取れるようになります。

アミノ酸系シャンプーを使う

フケを取るには普段使っているシャンプーをアミノ酸系シャンプーに切り替えてみましょう。アミノ酸系シャンプーは頭皮に必要な皮脂を残しつつ、清潔に洗うことができます。

おすすめのアミノ酸系シャンプーをご紹介していきます。

チャップアップシャンプー

商品名	チャップアップシャンプー
オススメポイント	肌に優しいアミノ酸系シャンプー
その他サービス	全額返金保証付き （初回購入分代金）
リンク	公式詳細

チャップアップシャンプーは、頭皮頭髪ケアに役立つオーガニック成分が多数配合されており、洗髪をしながらスキンケアもできるというのが特徴の一つです。

チャップアップシャンプーはアミノ酸が配合されていますので、過度に頭皮の脂を落とすことなく洗髪でき、頭皮が極度に乾燥することをなくすことができます。

さらにチャップアップシャンプーは無添加にこだわっており、デリケートでフケが出やすい頭皮の方でも気軽に使うことができるシャンプーです。

スカルプＤ薬用スカルプシャンプー　オイリー

商品名	スカルプD 薬用スカルプシャンプーオイリー
オススメポイント	肌に優しいアミノ酸系シャンプー
その他サービス	頭皮タイプに合わせた選択可 （乾燥型、超脂性型）
リンク	公式詳細

スカルプDシャンプーは、頭皮の潤いを保ちながら余分な汚れを落とせるアミノ酸系シャンプーです。

高い洗浄性とバリア機能の維持を両立させた洗浄成分が配合されていますので、乾燥によって発生したフケの悩みもしっかり解決することができます。

さらにスカルプDシャンプーには6種類の髪にハリ・コシを与える成分を配合。髪の毛に滑らかで強い膜を形成し、髪のボリューム感のアップにつながります。

頭皮の保湿を行う

フケの多くは頭皮の乾燥によって発生するものですので、頭皮の保湿をしっかり行うことが大切です。

ドライヤーなどによる熱は髪の毛や頭皮乾燥を招いてしまうため、近づきすぎて使うのは禁物。

頭皮の乾燥を防ぐため、ドライヤーで髪を乾かした後にトニックなどを使いしっかり保湿することをおすすめします。

こうして保湿することによって、頭皮に潤いが与えられ、弾力性を取り戻すことができます。

フケの取り方以外の頭皮ケアは？

アミノ酸系シャンプーの使用やドライヤー後の保湿など、フケの取り方には様々な方法がありますが、より効果的にフケをとるには身体の内面的なケアも必要です。

フケの発生を抑えるために生活習慣を正しましょう。

暴飲暴食をしない

近年、外食産業の発展による外食の機会の増加や、簡単で手軽なインスタント食品やレトルト食品を摂る生活が当たり前になっています。

しかしながら、このような高カロリーであったり、動物性の脂肪分を多く含む食品を摂りすぎると、頭皮の血行不良につながってしまいます。

さらに過度な飲酒をして肝臓に負担をかけることで、髪の毛の元となるタンパク質の吸収を阻害してしまうのです。

なのでフケの悩みを解決するためには、暴飲暴食を避け、規則正しい食生活を摂る必要があります。

睡眠をしっかりとる

睡眠不足は髪の毛の成長に不可欠な成長ホルモンを十分に分泌させることができなくなり、頭皮環境の悪化の原因になってしまいます。

結果、薄毛やフケなどの毛髪トラブルになってしまう場合がありますので、日々睡眠をしっかりとることが重要です。

成長ホルモンが分泌されやすくなる夜10時～2時の「ゴールデンタイム」に眠るようにし、睡眠時間は十分に確保するようにしましょう。

できれば毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣を付けることで、頭皮に与える負担を軽減することができます。

治療用の処方薬を服用

有効成分	効果	使用方法
フィナステリド	ヘアサイクルの 乱れを防止	内服薬
ミノキシジル	血流改善による 発毛促進	・内服薬 ・外用薬

もしもフケの発生によって抜け毛や薄毛に悩んでいる方は、男性の脱毛症であるAGA（男性型脱毛症）に効果がある治療薬を服用または外用しましょう。

毛が抜けることを予防したければ、AGAの予防に効果的なフィナステリドの服用、すでに失われた髪の毛を取り戻したい場合は発毛促進の効果が期待できるミノキシジルがおすすめです。

頭皮の状態や毛髪の量などによって処方される薬は異なりますので、フケに悩んでいる方はまずは専門クリニックのカウンセリングを受けてみましょう。

フケの取り方・頭皮ケアをにおすすめなAGA専門クリニックを紹介

フケの取り方を知りたかったり、その他薄毛の悩みなどをお持ちのかたは、これからご紹介する3社の専門クリニックがおすすめです。

頭皮の状態に合わせて様々な治療ができます。

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックは全国78医院を展開しているAGA治療専門クリニックで、AGAによる薄毛の悩みだけでなく、フケなどの毛髪の悩みにも対応してくれます。

全国各地のクリニックにAGA治療専門ドクターが在籍しており、どんな悩みに対しても適切な治療を受けることができます。

地方の方でも通いやすいように、オンライン診療を展開しており、初診から院に出向くことなく自宅で手軽に診察を受けることができるのも魅力的です。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックは、完全予約制で一人一人個室でカウンセリングを行っているクリニックです。他の患者さんと会わないよう、プライバシーへの配慮がされています。

発毛促進効果のあるオリジナル治療薬「Rebirth（リバース）」と、発毛因子を直接頭皮に注入する「Dr’sメソ」などの治療で、抜け毛によって失われた髪の毛を取り戻すことができます。

4か月～6か月の間で、治療を継続した方の発毛実感率は99.4％（※）と高い実績を上げており、万が一治療効果に満足できなくて全額返金保証制度があるので安心です。

Dクリニック

Dクリニックは1999年から薄毛やフケなどに悩む男性の治療に携わっている、実績あるクリニックです。

薄毛治療専門クリニックとして培ってきた豊富な治療実績をベースに、一人一人に合った発毛治療「アドバンスト治療」でAGAやフケの悩みを解決することができます。

東京・名古屋・大阪・福岡の全国主要都市4医院を開院し、どの院も駅から徒歩5分圏内ですので、通いやすいのが魅力的な特徴です。

フケの取り方・頭皮ケアをにおすすめなAGA専門クリニックを比較

フケの取り方を知りたいなら上記のクリニックがおすすめですが、どこを選んでいいかわからないという方のために、クリニックの特徴を比較していきましょう。

クリニック選びの参考にしてください。

治療薬の費用で比較

クリニック名	初期費用 再診料	月額 平均費用	リンク
湘南AGA クリニック	0円	3,000～ 28,510円	公式詳細
AGAスキン クリニック	0円	3,700～ 38,500円	公式詳細
D クリニック	初診料： 5,500円 再診料： 5,500円	24,200〜 35,750円	公式詳細

湘南AGAクリニックでは、オンライン診療を利用すると、治療薬の値段が最大50％OFFになるのでお得です。郵送で受け取れるので便利で安いので利用する価値ありです。

AGAスキンクリニックの治療薬の費用は頭髪の状態などによって異なりますので、早期の治療を実施することで治療薬の費用を安くすることができます。

Dクリニックでは治療費の値段の上限が3.2万円までと決まっているので、予算に合った治療ができます。

治療方法の種類で比較

クリニック名	治療方法	リンク
湘南AGA クリニック	・AGA治療薬 ・毛髪再生メソセラピー ・自毛植毛 ・ダブルマトリックス ・ヘッドスパ	公式詳細
AGAスキン クリニック	・オリジナル発毛薬 「Rebirth」 ・MINOXI JET （ミノキジェット） ・Dr’sメソ (AGAメソセラピー) ・一般薬 ・植毛 ・ヘアタトゥー ・LED治療ヘアビーム ・オリジナル ヘアケア商品	公式詳細
D クリニック	・単剤処方治療 ・アドバンスト発毛治療	公式詳細

湘南AGAクリニックでは、薄毛の抑止・発毛促進・頭皮環境の改善などの3つの効果が期待できる3種類の「HRタブレット」を独自に処方。自分に合う投薬治療ができます。

AGAスキンクリニックの「ミノキジェット」は発毛効果が期待できる有効成分「ミノキシジル」を頭皮に直接噴射して、より効果的な発毛治療ができる治療方法です。

Dクリニックでは提携大学が開発したオリジナル治療薬を独自に処方しており、さらに生活習慣のアドバイスもくれるので治療薬を効果的に利用することが可能です。

医院数で比較

クリニック名	医院数	場所	リンク
湘南AGA クリニック	78医院	全国	公式詳細
AGAスキン クリニック	57医院	全国	公式詳細
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡	公式詳細

湘南AGAクリニックの医院数は3社で一番多く、どこに住んでいてもクリニックが近くにあるので通いやすいクリニックとなっています。

AGAスキンクリニックも全国に院を展開。オンライン診療も展開していますので、もし通いづらくても自宅で手軽にAGA治療が可能です。

Dクリニックは医院数こそは少ないですが、全国の主要都市に院を構えており、どの院も駅から近いのでお出かけついでの治療も可能です。

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

チャップアップは育毛に有効的な成分が5種類配合されており、毛髪・頭皮をすこやかに保った後、徐々に髪にハリやコシを与えることが期待できます。

イクオスEXプラスは、抜け毛を防ぐ成分が多く含まれており、発毛に効果的とされるオリジナル成分「アルガス-3」も配合しているので、効果的なエイジングケアが可能です。

ナノインパクトCo17は、頭皮環境を整えるために必要な成分を独自で配合。髪の毛と頭皮のコンディションを浴する有効成分や保湿成分など全45種類が配合されています。

チャップアップの公式サイト

総括：フケの原因と取り方を理解し適切な治療を行おう

ほとんどのフケは頭皮の乾燥によって起こるもので、放置していると頭皮環境が悪化して抜け毛などが起こる場合があるので、適切な対処が必要です。

すでに薄毛の悩みが深刻化している方は、医院数が多い湘南AGAクリニック、治療方法が豊富なAGAスキンクリニック、治療費が安いDクリニックがおすすめです。

自分に合ったクリニックを選んでフケの悩みや薄毛の悩みを解決してみましょう。

クリニック名	湘南AGAクリニック
クリニック評価	★★★★★
料金	1,800円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金制度あり ・オンライン診察 ・AGA治療専門ドクターが全国に在籍

湘南AGAクリニックの公式サイト

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