ストレスが若ハゲの原因に！？時間がかからないストレス対処法を解説！

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

ストレスは現代社会的に避けられませんが、

発散はできます。今回は年代別の代表的なストレスを交えながら、若ハゲとストレスの関係性についてご紹介します。

また、いくつかAGAクリニックを紹介していくのでクリニック選びの参考にしてください。

年代からみるストレスと若ハゲの関係性

10~30代の若い年代に見られる若ハゲとストレスとの間には、どんな関係があるのでしょうか？

ストレスと若ハゲの繋がりについて理解を深めましょう！

年代別の代表的なストレスを比較

年齢	ストレス
10代	・勉強 ・人間関係
20代	・仕事 ・人間関係 ・労働環境
30代	・人間関係 ・労働環境 ・将来の不安

年代によって異なる主なストレスの原因について解説します。

それぞれの年代で抱えがちなストレスをまとめてみました！

①10代のストレス

10代は思春期を迎えることもあり、ストレスを感じやすい多感な時期です。

特に多いのは「勉強が思い通りに進まない」「友達に気を遣ってしまって本音で話せない」といった学校での勉強や友人関係の悩みからくるストレスです。

10代でもこういったストレスや睡眠不足などの生活習慣の乱れが原因となって若ハゲが発症することがあります。

②20代のストレス

20代は仕事内容や職場の人間関係が主なストレスの原因となることが多いです。

入社2年目までの若手社員を対象としたアンケートでは6割以上が「勤務先でストレスを感じている」と回答しています。

ほとんどの若手社員が不満を抱えていることが分かります。

具体的には仕事内容が自分に合っていなかったり、上司からの言葉がキツく精神的に疲れるといった勤務先での不満がストレスの中心となっているようです。

③30代のストレス

30代でも20代と同様に職場環境や人間関係が主な原因であることが多いようです。

また「給料が少なく結婚や老後のための貯金ができるか心配」といった、将来への不安からストレスを抱える人もいます。

30代は仕事のことや両親の介護、子育てなどの複数の要因が重なって大きなストレスになるケースもあります。

ストレスで若ハゲを助長させてしまう行為とは

ストレスによる行為	具体例	薄毛との関係性
過食	食べ物を過剰摂取	毛穴がつまる
喫煙	喫煙量が増加	育毛不調
飲酒	飲酒量が増加	育毛不調
自傷行為	髪や体を傷つける	毛根がなくなる

ストレスからついついやってしまう行為が若ハゲの症状を悪化させてしまうこともあるので注意してください。

ストレスから食事量が増えて脂っこいものばかり食べるようになると、頭皮脂が毛穴に詰まって育毛が阻害されることがあります。

喫煙や飲酒なども育毛に必要な栄養が毛穴に届きにくくなる恐れがあります。

またストレスが蓄積すると、自分で自分の髪を抜いてしまう「抜毛症」という病気になってしまうこともあるので注意が必要です。

ストレスで進行してしまう若ハゲの病気

ストレスを溜め込みすぎると若ハゲが進行して病気になってしまうことがあります。

若ハゲの症状が出る病気を見てみましょう！

若ハゲになってしまう病気を比較

脱毛症	症状例
AGA	DHTによる育毛阻害
円形脱毛症	ストレスによる脱毛
抜毛症	ストレスによる抜毛衝動

AGAは男性型脱毛症という病気で、男性ホルモンの影響から生え際と頭頂部の髪が薄くなるのが主な症状です。

円形脱毛症は名前の通り円形に髪が抜けてしまう病気です。

主に10円玉程度の大きさのハゲから重度の場合には頭部全体の髪が抜け落ちたり、眉毛や体毛にハゲが及ぶこともあります。

抜毛症は自分で自分の髪の毛を抜いてしまう病気で、自覚はあるがやめられず、抜いた後に自己嫌悪に陥ってさらに悪化することもあります。

進行が気になる場合は、AGA専門クリニックで診断を

若ハゲが進行している場合、自分だけでできる対処には限界があります。

生活習慣を見直したりストレスの原因を解消することももちろんですが、それ以上にまずはAGA専門クリニックで診断を受けることが大切です。

専門医から適切な治療を施してもらうことでより効果的に若ハゲの症状を改善できます。

若ハゲ対策につながるストレス発散方法

若ハゲを予防するには、原因となっているストレスを解消することが大切です。

今すぐ始められるストレス発散方法を紹介します！

ストレス発散方法とは

運動・食事・睡眠などの生活習慣を見直すことでストレスを解消しましょう。

取り組みやすいものから始めてみてくださいね！

発散法①筋トレ・運動を行う

ストレス発散法	筋トレ・運動を行う
理由	・血行を促進 ・育毛も促進

一般的なストレス発散方法として筋トレや運動が挙げられますが、実は適度な運動はストレス解消はもちろん、育毛にも直接的な効果があります。

というのも筋トレや運動をすると血行がよくなるため、育毛のために必要な栄養が毛根まで届きやすくなるのです。

ウォーキングや軽いジョギングなど、簡単なものからで良いので体を動かす習慣を付けていきましょう。

発散法②規則正しい食生活を送る

ストレス発散法	規則正しい食生活を送る
理由	髪の形成を補助

ストレスを感じると自分の好物や脂っこいものに食事が偏りがちですが、育毛のためにバランスの良い食習慣が大切です。

髪の毛は主に「ケラチン」というタンパク質から構成されていて、このケラチンを合成する役割があるのが亜鉛です。

亜鉛が体内に不足すると髪が育たなくなってしまうため、規則正しい食事に加えて亜鉛を含んだ食品やサプリメントを取り入れることも意識してみてください。

発散法③十分な睡眠を取る

ストレス発散法	十分な睡眠を取る
理由	体内環境を整える

睡眠時間が不足すると脳の機能が低下して、過度にストレスを感じてしまう恐れがあります。

また育毛を促進する成長ホルモンは、午後10時から午前2時にかけて最も多く分泌されると言われています。

寝つきをよくする工夫や睡眠時間の見直しなど、今一度睡眠習慣を見直して改善してみてください。

人間関係・労働環境のストレスは、思い切って環境を変えてみましょう！

仕事や人付き合いなど、普通に生活していれば多少のストレスを感じるのは当然のことです。

ですが余りにも精神的に疲れてしまったり耐えられないほどのストレスを感じる場合もあります。

そのためには人間関係を断つ、転職に挑戦するといった環境を変える行動が必要になります。

簡単ではありませんが、ストレスを感じている生活を続けても状況は悪化する一方なので、思い切って行動することをおすすめします。

ストレス性の若ハゲ治療しているAGAクリニックを紹介

若ハゲなど髪トラブルを専門に治療している、おすすめのクリニックを紹介します。

なるべく早期に専門医から診断を受けましょう！

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックは全国78医院を展開しており、AGA治療専門のドクターが在籍しています。

AGAの治療は継続的な通院が必要ですが、全国78医院と幅広いエリアに展開しています。

また上記のような、全額返金保証制度も設けられており、治療に効果がなかった場合には治療費を全額返金してもらえるので安心です。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックは「Rebirth」というオリジナル発毛薬を処方しているクリニックです。

この発毛薬は、AGAの主な原因であるジヒドロステトステロン（DHT ）と呼ばれるホルモンの生成を抑制することでAGAを改善する効果があります。

上記より、AGAスキンクリニックで治療を受けた99.4%の人が4~6ヶ月で発毛を実感しており、さらに全額返金保証制度も用意されています。

Dクリニック

Dクリニックは20年間で233万人ものAGA治療を行なってきた実績のあるクリニックです。

Dクリニックでは一人ひとりの症状に合わせて独自の治療薬を処方する「アドバンスト発毛治療」により、積極的な発毛治療を受けることができます。

治療費は最大でも月額3.2万円に収まるので予想以上に治療費がかさむことはなく、また最寄駅から徒歩5分圏内にあるためアクセスも便利です。

ストレス性の若ハゲ治療しているAGAクリニックを比較

上記で紹介した3つのAGA専門クリニックの特徴を比べてみました。

自分に最適なクリニックを見つけてください！

治療薬の種類で比較

クリニック	一般薬	オリジナル	リンク
AGAスキン クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり (Rebirth)	公式詳細
湘南AGA クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり (HRタブレット)	公式詳細
D クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり	公式詳細

治療薬の種類ではどのクリニックも共通して「フィナステリド」「プロペシア」「ザガーロ」というAGAを抑制する効果のある一般の治療薬を処方しています。

さらに湘南AGAクリニックでは「HRタブレット」、AGAスキンクリニックでは「Rebirth」という独自の治療薬を処方しています。

またDクリニックでも、医療連携を行なっている医科大学が開発したオリジナルの治療薬を処方しています。

治療薬の費用で比較

クリニック名	初期費用 再診料	月額 平均費用	リンク
AGAスキン クリニック	0円	3,700～ 38,500円	公式詳細
湘南AGA クリニック	0円	3,000～ 28,510円	公式詳細
D クリニック	共に 5,500円	11,000〜 35,750円	公式詳細

治療薬の費用で比較すると費用の相場に大きな幅がありますが、これは治療の目的や個人の希望によって治療方法が異なるためです。

一般的には発毛を目的とした治療の方が、予防を目的とした治療よりも費用が高い傾向があります。

Dクリニックでは11,000円〜/月でAGAの予防治療が受けれ、また発毛治療を行う際にも最大で35,750円/月で治療が受けられます。

医院数で比較

クリニック名	医院数	場所	リンク
AGAスキン クリニック	57医院	全国	公式詳細
湘南AGA クリニック	78医院	全国	公式詳細
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡	公式詳細

医院数で比較すると湘南AGAクリニックが、全国78医院と最多の医院数を展開していることがわかります。

AGAスキンクリニックも全国57医院と広いエリアで利用できるため、治療期間中に引っ越しの予定などがある方はおすすめです。

Dクリニックは医院数こそ少ないもののアクセスが非常に便利なので、通えるクリニックがある方は通院の負担が少なく済みます。

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

チャップアップは血流促進や皮膚細胞の代謝促進の効果があるセンブリエキスなどの有効成分が配合されている育毛剤で、髪にハリ・コシが欲しい方におすすめです。

イクオスは多くの育毛成分・有効成分が配合されていて、育毛はもちろん頭皮の保湿や頭皮環境を整える効果もある育毛剤です。

ナノインパクトは「PLGAナノカプセル」という極小サイズのカプセルに有効成分を配合。1日1回の使用で24時間以上効果が持続する育毛剤です。

チャップアップの公式サイト

総括：ストレスからくる若ハゲは適切な対策で改善！

若ハゲは進行が進むほど治療が大変になるため、悩んでいる方はAGA専門のクリニックで早期診断を受けましょう。

おすすめのAGA専門クリニックは上記で紹介した湘南AGAクリニック、AGAスキンクリニック、Dクリニックの3社。

湘南AGAクリニックは全国幅広いエリアで治療が受けられ、AGAスキンクリニックは発毛実感率の高さが、Dクリニックはアドバンスト治療が強みです。

それぞれのクリニックで異なった特色があるので、自分に適したクリニックを見つけて治療してください。

クリニック名	湘南AGAクリニック
クリニック評価	★★★★★
料金	1,800円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金制度あり ・オンライン診察 ・AGA治療専門ドクターが全国に在籍

湘南AGAクリニックの公式サイト

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