サプリメントのおすすめとは？食事だけでは摂れない必須栄養素を紹介！

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

髪の毛は食事などで摂取した栄養素から作られているため、不足栄養素をサプリメントで補い、毛髪の成長を助けます。

今回は、AGA予防としてのサプ効果や、おすすめのサプリメントについて紹介します。

また、今回はおすすめクリニックのAGAスキンクリニックについて解説します。

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

AGAスキンクリニックの公式サイト

AGA対策にサプリメントは効果がある？

AGAによる薄毛や抜け毛などの症状に悩んでいる方は、サプリメントで対策をするとある一定の効果が期待できます。

サプリメントの効果を一挙ご紹介していきます。

栄養不足を補うことで一定の効果がある

髪の毛を作るのに必要な栄養素はタンパク質です。タンパク質を食べ物で補うためには卵や鶏肉などに多く含まれています。

タンパク質などは比較的摂取しやすいのですが、タンパク質を頭皮まで運ぶ役割のある栄養素のビタミンは、食事などで摂取しきれない場合も。

その場合は、ビタミンやそのほかの栄養素を摂取し、不足している栄養素を補う必要があります。

上記より、毛髪は食事などで摂取した栄養素によって作られているので、食事で不足している栄養素をサプリメントで補うことによって一定の効果が期待できます。

生活習慣の改善と合わせて予防効果がある

サプリメントによる栄養補給によって生活習慣の改善をすることできます。まずは食生活の改善があげられます。サプリメントで栄養素を補完できるといっても、前提は栄養バランスの取れた食事が摂れていることです。

偏った食事などを日頃から習慣化されている方は是正するようにしましょう。また、規則正しい生活を送ることもAGA予防として大切なことです。

これらの生活習慣の改善とともにサプリメントを摂取すると、効率的にAGAを予防することができます。

AGA対策におすすめのサプリメント

AGAによる薄毛や抜け毛に悩んでいる方に、おすすめしたいサプリメントをご紹介していきます。

必要となる栄養素から見ていきましょう。

毛髪の成長に必要となる主な栄養素

サプリメントに 含まれる栄養素	効果
アミノ酸	毛髪を構成するケラチンの材料
亜鉛	アミノ酸を合成してケラチンを精製
コラーゲン	頭皮の健康を維持

髪の毛は18種類のアミノ酸から構成される「ケラチン」というタンパク質から作られています。ケラチンの合成に必要なアミノ酸と、ケラチンの合成を助ける栄養素を摂取することが有効です。

それぞれの特徴や効果を見ていきましょう。

アミノ酸

アミノ酸の一種である「シスチンは」、毛髪ケラチンの中で含有量が一番多いアミノ酸です。ケラチン繊維を結びつける役割を担っており、含有量が髪の強さを左右します。

他にも「グルタミン酸」は他のアミノ酸の合成を手助けします。「ロイシン」は体内では合成できないので食品から摂取しなければいけないアミノ酸です。

主に「シスチン」「「グルタミン酸」「ロイシン」の3種類が、ケラチンの合成に最も重要であるといわれているのです。

亜鉛

亜鉛はミネラルの一種で、様々な役割を持っています。そうした働きの一つが、食事で摂取したアミノ酸を髪の毛などの組織に変えるというものです。

サプリメントや食事などから摂取したアミノ酸を髪の毛に変える際に欠かせず、育毛効果が期待できる栄養素なのです。

大半の育毛サプリメントには亜鉛が含まれており、定番成分の一つといってもいいでしょう。

育毛環境を作るのに有効な栄養素

サプリメントに 含まれる栄養素	効果
ビタミンB2	頭皮の健康を維持
ビタミンB6	細胞の再生を促進
ビタミンE	血行促進

髪の成長に必要なアミノ酸や亜鉛のほかにも、体調を維持し正常なホルモンバランスを保つためにビタミンなどの栄養素も必要です。抗酸化ビタミンのほか、髪に重要とされているのはビタミンB群。ビタミンB1やビタミンB6はタンパク質の代謝に関係しています。

ビタミンはエネルギーの代謝に必要な栄養素ですので、不足すると血行にも影響を及ぼしてしまうのです。

サプリメントでビタミンを補完する場合は、複数種類のビタミンは一気に摂取できるマルチビタミンがおすすめです。

手軽にとれるサプリメント一覧

栄養素	商品名	値段
ビタミンB群	DHCビタミンB ミックス 徳用90日分	560円
ビタミンE	DHC天然ビタミンE 大豆　徳用90日分	1,124円

参照URL：https://www.dhc.co.jp/main/main.jsp

このテーブルは、上の項目のテーブルに記載された栄養素のサプリメントです。どれもお手頃な価格で購入できるようです。それぞれサプリメントの特徴を挙げてみましょう。

ビタミンB群はビタミンB2とB6がまとめて摂取できます。またそれ以外のビタミンBも摂取できるため、お得感が違いますね。

対してビタミンEは大豆から栄養素を抽出したのサプリメントです。あくまでビタミンEのみのため、同時に大豆イソフラボンの摂取は見込めません。

薄毛の改善はサプリメントより治療薬がおすすめ

薄毛対策として効果的なサプリメントですが、薄毛の根本を改善するためには治療薬での治療が必要です。

おすすめのAGA治療薬をご紹介していきます。

サプリメントには発毛効果はない

サプリメントは発毛効果はありません。進行しているAGAによる薄毛や抜け毛の症状を改善するには、AGA治療薬の服用が効果的です。

AGA治療薬には症状やその原因、進行度合いによって処方される薬の効果が異なります。

薄毛の進行を抑制する効果のあるものや、発毛促進効果のあるものまでその種類は様々です。それらの治療薬の服用で効果的なAGA治療ができます。

発毛効果が期待できるおすすめAGA治療薬

治療薬・有効成分	特徴	効果
プロペシア	フィナステリド配合	DHTの抑制
ザガーロ	デュタステリド配合	DHTの抑制
ミノキシジル	ミノキシジル配合	血流改善による 発毛の促進

AGAの改善に効果的なおすすめのAGA治療薬をご紹介していきます。自分の症状に合わせてそれぞれの治療薬の効果を参考にしてください。

既に薄毛が進行していても効果が期待できます。

プロペシア

プロペシアは2005年に厚生労働省に承認された治療薬で、日本で初めてのAGA治療薬です。世界的にも良く使われているAGA治療薬で、多くのクリニックが扱っています。

AGAの進行を抑制する効果があり、有効成分フィナステリドがAGAの原因である悪玉脱毛ホルモンであるジヒドロテストステロン（以下DHT）の増殖を抑制。

乱れていたヘアサイクルを正常な状態に近づける効果がありますので、AGAによる薄毛をストップすることができます。

ザガーロ

ザガーロに含まれている有効成分デュタステリドは、DHTの抑制だけでなくDHT発生の元となる「Ⅰ型・Ⅱ型の5αリダクターゼ」を抑制する効果があります。

上記で紹介したプロペシアよりも高い効果が期待されていますので、より効果的なAGA治療を求める方におすすめです。

ザガーロには発毛促進効果はないといわれていますが、服用している方の体質や毛質によって発毛効果を実感されている方もいます。

ミノキシジル

ミノキシジルは頭皮の血行を改善し、発毛促進を促す効果が期待できる治療薬です。頭皮の環境が改善されることで、血行も良くなり毛細血管から毛乳頭へ栄養を補給することができるようになります。

その結果、元気で太い髪の毛が生えるようになり、頭皮が透けて見えるといった悩みを書いけるできるものです。

一般の内服薬ではミノキシジルは含まれていませんが、AGA専門クリニックのオリジナル治療薬に含まれていることが多いです。

AGA治療薬の評判は？

主にプロペシアを服用している方が多く、その効果に満足している印象がありました。薄毛の根本の原因となるDHTの増殖を抑制してくれるので、その効果に期待できるでしょう。

プロペシア以外にもミノキシジルの外用薬を塗布している方もいましたので、自分の薄毛の症状に合わせてクリニックの医師が適切に処方してくれます。

治療薬での治療を希望される方は、下記のクリニックがおすすめですので是非参考にしてください！

AGA治療薬を処方しているクリニックを紹介

AGA治療薬を処方しているクリニックを3社ご紹介していきます。クリニック選びの参考にしてください。

クリニックごとに特徴が異なります。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックでは、プロペシアやザガーロなどの国内承認薬の処方はもちろん、クリニック独自のオリジナル治療薬も処方しています。

その治療薬の名は「Riberth（リバース）」。薄毛の進行を抑制する効果と、発毛促進効果のW効果でAGAを改善し失われた髪の毛を取り戻すことができる治療薬です。

AGAスキンクリニックはオンライン診療に対応しており、利用することによって治療薬の値段が最大半額でお得になりますので是非利用してみてください！

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックでは、クリニック独自のオリジナル治療薬を3種類処方しています。「タブレットF」はAGAの進行をストップする働きがあり、AGA治療のファーストチョイスとして選ばれています。

「タブレットM」は発毛促進効果のあるミノキシジルを主成分としており、AGAによって失われた髪の毛を取り戻してくれる治療薬です。

「タブレットV」はビタミン、ミネラルそしてアミノ酸が髪の毛に十分な量が投薬する特殊加工がされていますので、サプリメントよりも高い効果が期待できます。

Dクリニック

Dクリニックでは、AGA治療は長期的な治療が必要なので、治療期間の間、薬が患者に合っているかどうかを定期的に診察。

経過状況を見て判断しながら、患者にとって一番ベストな状態へ導けるよう、可能な限りの治療を提案してくれます。

患者と医師の信頼関係を大切にしており、ほんの些細な悩みでも丁寧且つ柔軟に対応してくれる親切なクリニックです。

AGA治療薬を処方しているクリニックを比較

今回ご紹介した3社のクリニックを比較していきましょう。自分がこだわりたいところを比較して納得できるAGA治療をしましょう。

まずは治療薬の種類から比較！

治療薬の種類で比較

下記は3社の治療薬の種類で比較したものです。

クリニック	一般薬	オリジナル	リンク
AGAスキン クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり (Rebirth)	公式詳細
湘南AGA クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり (HRタブレット)	公式詳細
D クリニック	・フィナス テリド ・プロ ペシア ・ザガーロ	あり	公式詳細

AGAスキンクリニックのオリジナル治療薬Rebirthは、薄毛が進行していて発毛を希望したい方におすすめの治療薬です。

湘南AGAクリニックでは3種類の効果があるタブレットを症状によって処方してくれますので、効果的な治療ができます。

Dクリニックではオリジナル治療薬はありませんが、治療薬以外にもサプリメントの提供なども行っていますので栄養素の補完ができます。

治療薬の費用で比較

下記は3社の治療薬の費用で比較したものです。

クリニック名	初期費用 再診料	月額 平均費用	リンク
AGAスキン クリニック	0円	3,700～ 38,500円	公式詳細
湘南AGA クリニック	0円	1,800～ 28,510円	公式詳細
D クリニック	共に 5,500円	11,000〜 35,750円	公式詳細

AGAスキンクリニックでは単月で薬を処方してもらうよりもコースで処方してもらった場合が、1か月あたりの治療薬の料金がお得になります。

湘南AGAクリニックでは、お得な料金で治療薬が入手できるだけでなく、カウンセリング・初診料も無料なので初期費用の負担を少なくして治療が開始可能です。

Dクリニックでは治療費の上限が月額最大3.2万円と決まっているので、自分の予算に合わせた治療をすることができます。

医院数で比較

下記は3社の医院数で比較したものです。

クリニック名	医院数	場所	リンク
AGAスキン クリニック	57医院	全国	公式詳細
湘南AGA クリニック	78医院	全国	公式詳細
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡	公式詳細

AGAスキンクリニックの医院数は全国各地に展開しており、オンライン診療も行っているので地方にいてもAGA治療ができます。

湘南AGAクリニックの医院数は一番多く、全国どこでも高品質な薄毛治療を受けることができます。

Dクリニックの医院数は少ないですが、どの院も駅から近くて通いやすいのが利点です。

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

育毛剤チャップアップは頭皮の環境を整える5種類の有効成分を配合。血行を促進させ、発毛に効果的な育毛剤です。

イクオスEXプラスは、地肌が荒れやすい方におすすめの育毛剤です。豊富な天然成分が頭皮に優しくアプローチ。

ナノインパクトは、頭皮の奥の歳まで有効成分が浸透するように、成分をナノ化。薄毛の原因を隅々まで改善していきます。

チャップアップの公式サイト

総括：薄毛改善にはサプリメントより治療薬がおすすめ

いかがでしたでしょうか？サプリメントはAGAの予防には一定の効果が期待できますが、薄毛の症状を根本から改善するなら治療薬での治療がおすすめです。

薄毛の進行を抑制するものから、発毛を促進するものまでその用途は様々。

今回おすすめしたクリニックでは、様々な治療薬が処方されていますので、自分に合ったクリニックを選んで、効果的にAGA治療を勧めましょう！

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

AGAスキンクリニックの公式サイト

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