発毛を促す食べ物がある？食べ物・栄養からみる発毛効果について紹介！

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

今回は発毛における食べ物の影響をまとめました！さらに食べ物だけでは手が打てない治療方法とおすすめクリニックも紹介します！特にAGAスキンクリニックについて解説します。

カキや亜鉛など発毛に効く食べ物を知り、そのうえで最適なAGA治療を行いましょう！

また、いくつかAGAクリニックを紹介していくのでクリニック選びの参考にしてください。

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

AGAスキンクリニックの公式サイト

発毛を促進する食べ物とは？

この章では発毛を促進する食べ物について解説していきます。

発毛を促進する食べ物は以下の通りです。

AGAの原因

まずはAGAの原因をみていきましょう！

ジヒドロテストステロンにより髪の成長が止まる

発毛状態	発毛サイクル期間
正常な場合	2~6年
AGA発症の場合	数か月~1年

ジヒドロテストステロン（以下DHT）は本来ならテストステロンという男性ホルモンの一種なのですが、テストステロンが変化した結果、この物質が髪の成長を阻害する作用を及ぼしています。

このDHTが過剰分泌されると、ヘアサイクルの成長期が短くなるので、毛髪が十分に育たなくなります。

またDHTの影響の他にも原因があり、後述しているのでぜひ参考にしてみましょう。

毛乳頭に栄養が行っていない

AGAを発症する原因として、毛乳頭に栄養が行っていないことが挙げられており、事前に確認する必要があります。

頭皮までの血流が悪くなってしまうと、髪の毛を増やす細胞である毛乳頭に栄養が行かなくなるので注意しましょう。

また毛髪に栄養を届けるには、食事にも気を付ける必要があり、後述している発毛に良い食べ物を食べることをおすすめします。

発毛にいい食べ物

AGA対策には発毛に良い食べ物を摂取することがおすすめであり、AGA対策として検討していきましょう。

発毛に良い食べ物として、脂質が少なく良質なタンパク質をとれる大豆製品や、豊富なミネラルがある魚や海藻類もおすすめです。

他にも亜鉛が多いレバーや牡蠣も良い食べ物であり、食卓にメニューに少しずつ混ぜてみましょう。

発毛に悪い食べ物

AGA対策には発毛に良い食べ物を選ぶことが重要ですが、逆に発毛に悪い食べ物は避けることをおすすめします。

発毛に悪い食べ物としては、頭皮の血流を悪化させる脂質の多いファーストフードや揚げ物、さらにタンパク質不足になる酒類は避けましょう。

基本的には脂気や酒類などの栄養価が低いものは、発毛に悪い食べ物になるので、極力さけることでAGA対策できるメリットがあります。

ポイント：発毛にいい食べ物はある！

栄養素	食べ物	効果
タンパク質	大豆製品、魚	髪の毛のもと
ミネラル	魚、海藻、野菜	髪の主成分の合成を促進
亜鉛	レバー、牡蠣	毛細胞の分裂を促進

発毛に良い食べ物は上記の通りとなっており、それぞれ効果が異なるので、事前に調べておくことをおすすめします。

特にタンパク質は髪の毛のもとになる成分なので、AGAに悩んでいる方は積極的に摂取することを覚えておきましょう。

またより効率的にAGA治療を進めるために、後述しているAGA治療もセットで行うことをおすすめします。

発毛は食べ物の管理だけで十分？

この章では食べ物の管理だけで十分なのかについて解説していきます。

それぞれの治療方法ごとに十分なのかみてきましょう！

発毛促進は一工夫必要

発毛促進が目的なのであれば、食べ物の管理だけで十分と言えますが、セットで対策することをおすすめします。

発毛を促進する打ち手は頭皮の血流改善となっており、頭皮マッサージをすることで、よりAGA治療に期待ができます。

なので発毛促進するには、食べ物に気を使い、頭皮のマッサージをすることで効率的に発毛促進が可能となっています。

また発毛促進は食べ物の管理・頭皮マッサージで十分ですが、クリニックで投薬治療をすることでさらに改善に期待ができるのでおすすめです。

発毛促進の治療を受けられるクリニックに関しては、後述しているので興味がある方はぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。

AGAの進行をとめるには不十分

AGAの進行を抑制するには、食べ物の管理だけでは不十分であり、別の対策をする必要があります。

AGAの進行はDHTの影響であるため、その合成を抑制することができないとAGAの進行を止めることは不可能です。

クリニックでの投薬治療などの本格的な治療が必要であり、AGAの進行度に合わせて治療を行う必要があります。

ポイント：食べ物と適切な治療薬が必要

目的	治療方法	効果
発毛促進	食事改善、投薬治療	頭皮の血流改善
AGA進行予防	投薬治療	DHTの合成抑制

発毛だけであれば食事管理で一定の効果を得られますが、AGAの進行を止めることに関しては難しいと言えます。

なのでAGAを抑制するには、食べ物の管理と適切な治療薬での服用を実施することが重要となっています。

またクリニックでは医師と相談の上で、患者にあった治療薬を処方してくれるので、安心して始められるメリットがあります。

食べ物以外の効果的発毛治療法

この章では食べ物以外の効果的な発毛治療法について解説していきます。

食べ物以外の効果的な発毛治療法は以下の通りです。

AGAの進行をとめる

治療目的	AGAの進行遅延
治療内容	内服薬・外服薬
効用	・毛母細胞の働きを防止 ・DHTの発生抑制

食べ物以外の効果的な発毛治療法として、治療薬でAGAの進行を抑制することが挙げられています。

AGAの原因であるDHTの発生を抑制することで、AGAの進行元となるヘアサイクルの乱れを正すことができます。

AGAを抑制する治療薬は市販でも購入することが可能ですが、クリニックで医師と相談して処方した方が効果的な治療薬を選べるメリットがあります。

またクリニックでは治療薬での治療の他に、植毛などのより本格的な治療もあるのでおすすめとなっています。

本格的なAGA治療をしたい方はぜひ、後述しているおすすめクリニックを参考にしてみてはいかがでしょうか。

発毛を促進する

治療目的	発毛促進
治療内容	内服薬・外服薬
効用	血流改善による発毛力の促進

食べ物以外の効果的な発毛治療法として、発毛を促進することが挙げられており、事前に確認する必要があります。

頭皮の血流を良くすることで、頭に栄養素がいきわたるので、発毛が促進するのでぜひ試してみましょう。

またクリニックでも発毛治療を実施しているので、より本格的な発毛治療をしたい方ぜひ検討することをおすすめします。

メソセラピーを行う

治療目的	より効果的な発毛促進
治療内容	・メソセラピー ・頭皮に有効剤を投入
効用	血流改善による発毛力の促進

効果的な発毛治療法として、メソセラピーを行うことが挙げられており、事前に確認する必要があります。

頭皮に直接に有効成分を投入することで、より効果的な発毛促進が期待できるメリットがあります。

ただしメソセラピーに関しては、クリニックによっては実施していない場所もあるので注意が必要です。

食べ物以外で発毛促進するおすすめAGAクリニック紹介！

この章では食べ物以外で発毛促進するおすすめクリニックについて解説していきます。

食べ物以外で発毛促進するおすすめクリニックは以下の通りです。

AGAスキンクリニック

食べ物以外で発毛促進するおすすめクリニックとして、AGAスキンクリニックが挙げられています。

AGAスキンクリニックはオリジナル発毛薬での治療が特徴となっており、よりAGA治療に期待できるメリットがあります。

またAGAスキンクリニックは発毛実感率が高いのも魅力であり、安心してAGA治療することも可能となっています。

他にもAGAスキンクリニックは安心の全額返金の補償制度もあるので、損をする心配もないのでおすすめです。

安心してAGA治療ができるAGAスキンクリニックに興味がある方はぜひ、申し込んでみてはいかがでしょうか。

湘南AGAクリニック

食べ物以外で発毛促進するおすすめクリニックとして、湘南AGAクリニックが挙げられています。

湘南AGAクリニックは安心の全額返金の補償制度が特徴であり、安心して始められるメリットがあります。

また湘南AGAクリニックはAGA治療の専門ドクターが全国に在籍しており、どの地域でも本格的な治療が可能となっています。

他にも湘南AGAクリニックは全国に多数のクリニックを展開しており、気軽に通院できるのも魅力と言えます。

Dクリニック

食べ物以外で発毛促進するおすすめクリニックとして、お得に始められるDクリニックが挙げられています。

Dクリニックは治療費が安いのが特徴となっており、なるべく費用を抑えたい方におすすめとなっています。

またDクリニックは独自の発毛治療であるアドバンスト発毛治療を採用しており、よりAGA治療に期待ができます。

他にもDクリニックは主要駅から近くにクリニックを展開しているので、興味がある方はぜひ申し込んでみてはいかがでしょうか。

食べ物以外で発毛促進するおすすめAGAクリニックを比較

この章では発毛促進するおすすめクリニックの比較について解説していきます。

比較してお得に始められるクリニックを見つけていきましょう！

治療費で比較

クリニック名	初期費用 再診料	月額 平均費用	リンク
AGAスキン クリニック	0円	3,700～ 38,500円	公式詳細
湘南AGA クリニック	0円	1,800～ 28,510円	公式詳細
D クリニック	共に 5,500円	11,000〜 35,750円	公式詳細

治療費の比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

AGAスキンクリニックの治療費に関しては、リーズナブルな価格が特徴となっており、なるべく費用を抑えたい方におすすめとなっています。

湘南AGAクリニックは治療プランによっては最安となっており、お得に始められるメリットがあります。

Dクリニックもお得な料金設定となっていますが、初診料が別途で掛かるので注意が必要です。

このようにどのクリニックでも治療費は安くなっており、治療方法から選ぶことをおすすめします。

治療内容で比較

クリニック名	治療方法	リンク
AGAスキン クリニック	・オリジナル発毛薬 「Rebirth」 ・MINOXI JET （ミノキジェット） ・Dr’sメソ (AGAメソセラピー) ・一般薬 ・植毛 ・ヘアタトゥー ・LED治療ヘアビーム ・オリジナル ヘアケア商品	公式詳細
湘南AGA クリニック	・AGA治療薬 ・毛髪再生メソセラピー ・自毛植毛 ・ダブルマトリックス	公式詳細
D クリニック	・単剤処方治療 ・アドバンスト発毛治療	公式詳細

治療内容の比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

AGAスキンクリニックと湘南AGAクリニックに関しては、治療内容が充実しているのでおすすめとなっています。

またDクリニックは投薬治療がメインとなっており、治療内容は少ないですが、シンプルで選びやすいメリットがあります。

サービスで比較

クリニック名	医院数	場所	リンク
AGAスキン クリニック	57医院	全国	公式詳細
湘南AGA クリニック	78医院	全国	公式詳細
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡	公式詳細

サービスの比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

AGAスキンクリニックと湘南AGAクリニックは多数のクリニックを展開しており、気軽に通院できるメリットがあります。

またDクリニックは展開しているクリニックは少ないですが、主要駅を中心に展開しているので気軽に通院はできると言えます。

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

この章ではおすすめの育毛剤について解説していきます。

クリニックに通えない方におすすめです！

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

クリニックに通えない方におすすめの育毛剤は上記の通りとなっており、それぞれ特徴があるのでみてきましょう。

最初のおすすめ育毛剤としてチャップアップが挙げられており、育毛剤の三冠を獲得した実績ある育毛剤です。

次のおすすめの育毛剤としてイクオスが挙げられており、価格がリーズナブルなのでお得に始められます。

最後のおすすめの育毛剤としてナノインパクト100が挙げられており、すぐに効果を実感したい方におすすめとなっています。

以上のようにクリニックに通えない場合でも、AGA治療に期待ができるおすすめ育毛剤は多数あり、購入を検討してみましょう。

チャップアップの公式サイト

総括：発毛に効く食べ物と専門クリニックでの治療の２つが大事！

発毛に良い食べ物や悪い食べ物、おすすめのクリニックなどについて解説しましたが、いかがだったでしょうか。

発毛に良い食べ物はタンパク質などが含まれているものなどがおすすめであり、AGA進行を抑制するにはクリニックでの治療がおすすめです。

なので今回紹介した本格的なAGA治療ができるおすすめのクリニックを参考にして、安心してAGA治療をするようにしましょう。

本記事を参考にして、自分にあったクリニックで本格的なAGA治療するきっかけになれば幸いです。

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

AGAスキンクリニックの公式サイト

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