AGAに亜鉛は大きく関係している！？AGAと亜鉛の関係性や対処法を徹底解説！

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

そこで、AGAと亜鉛の関係性や対処法と、効果的な治療を受ける場合におすすめなクリニックを紹介していきます。

薄毛の原因を見つけて、しっかりとケアを行いましょう。

また、いくつかAGAクリニックを紹介していくのでクリニック選びの参考にしてください。

AGAスキンクリニックの公式サイト

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

AGAスキンクリニックの公式サイト

AGAなどの薄毛や抜け毛と亜鉛の関係性について

AGAなどの薄毛や抜け毛と亜鉛には関係性があります。ここでは、AGAなどの薄毛や抜け毛と亜鉛の関係性について説明します。

AGAなどの薄毛や抜け毛と亜鉛にはどのような関係性があるのでしょうか？

亜鉛は薄毛や抜け毛の対策になる

亜鉛は薄毛や抜け毛の対策になります。

ケラチンの生成に関わる

髪の毛の90％は「ケラチン」という成分でできています。ケラチンは、タンパク質の1つで18種類のアミノ酸から作られています。

このアミノ酸の合成に亜鉛が必要不可欠なのです。亜鉛が不足するとケラチンが上手く合成できず、髪の成長に影響を及ぼしてしまいます。

つまり、亜鉛はケラチンの生成に関わるために薄毛や抜け毛の対策になります。

亜鉛欠乏症を回避できる

亜鉛不足によって起こる脱毛があります。それが、休止期脱毛とされ円形脱毛症やびまん性脱毛症です。

亜鉛欠乏症の中にあった「脱毛」の症状によって薄毛になっている場合、亜鉛を摂取すれば、亜鉛欠乏症を回避することができます。

亜鉛を摂取することで、薄毛や抜け毛の対策になるのです。

亜鉛はAGAにも効果的なの？

亜鉛はAGAにも効果的なのか見ていきましょう。

5αリダクターゼ活性の阻害について

亜鉛がジヒドロテストステロンを減らす作用があるという説があるとイギリスの英国皮膚科学会誌による論文によって発表されました。

しかし、この実験は、培養細胞に亜鉛を加えるという方法で人の体内での阻害については行われていません。

そのため、亜鉛がジヒドロテストステロンの生成を抑制するという説には、疑問が残ります。

ジヒドロテストステロンの増加について

男性不妊患者に亜鉛を摂取させることによって血漿テストステロン・ジヒドロテストステロン・精子数を調べた実験がアメリカで実施されたのです。

その結果、亜鉛4.8ng/ml未満を摂取した男性群は、精子数と同様にテストステロンとジヒドロテストステロンが増えました。

4.8ng/ml以上摂取した男性群は、精子数とテストステロンは増えませんでしたが、ジヒドロテストステロンの増加がみられました。

亜鉛は必要摂取量を補うことが大切

亜鉛を工房度摂取し場合AGAの治療になるという確信はありません。しかし、亜鉛は、必須ミネラルの一つです。ミネラルは健康な髪の毛を育てるために必要となる成分です。

そのため、亜鉛が足りないことによって薄毛にもなりますし、健康被害が生じる恐れもあります。

ミネラルを大量に摂取する必要はありませんが、必要摂取量を補うことは大切です。

AGA対策に大切な亜鉛の摂取量について

AGA対策に大切な亜鉛はどの程度摂取すればいいのでしょうか？

AGA対策に大切な亜鉛の摂取量を把握しているでしょうか？ここでは、AGA対策に大切な亜鉛の摂取量について説明します。

亜鉛の摂取量の目安

亜鉛の必要摂取量の目安を見ていきましょう。

性別	推奨摂取量	平均摂取量
男性	10mg	8.8mg
女性	8mg	7.3mg

上記の表は、亜鉛の必要摂取量の目安についてまとめています。1日に摂取する亜鉛の推奨量は、あくまで目安ですが、男性で10mg・女性で8mgとされています。

厚生労働省の『平成28年国民健康・栄養調査報告』によると1日に成人男性は8.8mg、成人女性は7.3mg摂取しています。

つまり、男性で1.2mg、女性で0.7mg不足しているのです。

亜鉛の過剰摂取は注意が必要

亜鉛の過剰摂取量の目安を見ていきましょう。

性別	過剰摂取量
男性	40～45mg以上
女性	35mg以上

上記の表は、亜鉛の過剰摂取量の目安についてまとめています。吸収率の悪い亜鉛ですが、あまり大量に摂取すると身体に逆に害になってしまいます。

過剰摂取量の目安は、成人男性の摂取上限は1日に40～45mg、成人女性の場合は35mgとされています。

亜鉛の推奨摂取量を超えて長期間取りすぎてしまった場合、吐き気・嘔吐・腹痛・低血圧などの症状が出てくるので、注意しましょう。

AGA対策として亜鉛を補う際について

AGA対策として亜鉛を補う際はどうすればよいのでしょうか？

AGA対策として亜鉛を補う際には正しく摂取しましょう。ここでは、AGA対策として亜鉛を補う際のポイントや注意点を説明します。

亜鉛を摂取する時のポイント

亜鉛を摂取する時のポイントを見ていきましょう。

摂取がおすすめな食品

亜鉛が含まれる食品として代表的なものは、生カキ・煮干し・たたみいわし・豚レバーなどです。

亜鉛が含まれる食品は、日常の食生活では頻繁に食べるものではないという方も多くいると思います。

しかし、亜鉛を薄毛対策に役立てるのであれば、意識的にメニューに取り入れていくことをおすすめします。

サプリメントの選び方

サプリメントの選び方を見ていきましょう。

選ぶべき 成分	亜鉛酵母
避けるべき 成分	亜鉛含有酵母 亜鉛酵母粉末

上記の表は、サプリメントを選ぶ時の成分についてまとめています。毎日の食事の中で亜鉛の必要摂取量を摂るのには、限界があるのでサプリメントでの摂取は賢い方法です。

手ごろな亜鉛サプリメントに含まれているのは、『亜鉛酵母』です。亜鉛酵母は摂取してもそのまま対外に排出されてしまう性質があります。

サプリメントを選ぶときには、「亜鉛含有酵母」「亜鉛酵母粉末」などの記載がないものを選びましょう。

亜鉛を摂取する時の注意点

亜鉛を摂取する時の注意点があります。

注意が必要な食品について

亜鉛を補う際に摂取に注意が必要な食品があります。亜鉛の働きを阻害してしまう食品もあるのです。

亜鉛は、カルシウムや食物繊維、紅茶に含まれるタンニン、カフェインなどと結びつくと体外へ排出されやすくなる性質があります。

亜鉛をより効率的に体内に摂りいれたいという場合には、これらの食品は控えた方が良いです。

避けるべき生活習慣について

亜鉛を補う際に避けるべき生活習慣があります。例えば、アルコールを飲みすぎる・タバコを吸う・ストレスや疲労を溜め込むと亜鉛が消費されやすくなります。

肉体労働者やスポーツ選手など汗をたくさんかく人や射精行為などでも体内の亜鉛が外に排出されてしまいます。

亜鉛は、日々の生活の中で消費されてしまいやすいので、気を付けましょう。

亜鉛摂取と並行がおすすめなAGAクリニック３選

亜鉛摂取と並行がおすすめなAGAクリニックはどこでしょうか？

亜鉛摂取と並行がおすすめなAGAクリニックが3つあります。ここでは、亜鉛摂取と並行がおすすめなAGAクリニックを紹介します。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックを見ていきましょう。

AGAスキンクリニックは、オリジナル発毛薬で治療を行います。これは、AGAスキンクリニックの診療部長が開発したオリジナルの発毛薬です。

AGAスキンクリニックの治療は定評がありますが、治療では、99.4％の人が発毛を実感しています。

治療によって費用は変わりますが治療費の最低価格は3,400円なので、利用しやすいです。

さらに、万が一治療に満足できない場合には、全額返金補償制度もあります。初めての利用でも安心して利用できます。

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックを見ていきましょう。

湘南AGAクリニックは多くの人が利用している人気の高いクリニックです。治療実績も高く安心できます。

さらに、万が一効果がない場合には全額返金があるので、初めての利用でお安心感があります。

また、湘南AGAクリニックは全国に病院があり、都心部から地方都市まで73院展開中です。AGA治療専門ドクターも全国に在籍しています。

全国の湘南AGAクリニックでは、無料のカウンセリングを実施しているので、初回から高い費用を取られる心配がありません。

Dクリニック

Dクリニックを見ていきましょう。

Dクリニックは治療費が月額最大3.2万円です。治療費はこれ以上の金額を超えることがないので、費用を抑えることができます。

治療は、一人一人に合わせた治療で、独自の発毛治療「アドバンスト発毛治療」が行われているのです。

一人一人に合わせた治療の他、１ヶ月ごとに細かく効果測定を行うサポートもあります。

Dクリニックは、医院数は少ないです。しあｋし、全国の主要都市4か所にクリニックがあり、どのクリニックも主要駅から徒歩5分の距離にあります。

亜鉛とAGA治療の並行におすすめなAGAクリニックを比較

亜鉛とAGA治療の並行におすすめなクリニックには違いがあります。ここでは、亜鉛とAGA治療の並行におすすめなクリニックの比較をします。

亜鉛とAGA治療の並行におすすめなクリニックの違いは何でしょうか？

治療費の比較

治療費の比較を見ていきましょう。

医院名	料金	月額平均費用
AGAスキン クリニック	カウンセリング無料	3.4千円～8.5万円
湘南AGA クリニック	カウンセリング無料 初診再診料無料	1.3万円～5.7万円
D クリニック	カウンセリング無料	1.5万～3.2万円

上記の表は、おすすめクリニックの治療費の比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、初診料が必要ないですが、月額治療費は高めです。

湘南AGAクリニックは初診料が必要ないので、気軽に利用できます。治療が始まれば費用が必要です。

Dクリニックは、初診料が必要ですが、月額の治療代が3.2万円までに抑えられているため、高額な治療費の支払いはありません。

治療メニューの比較

治療メニューの比較を見ていきましょう。

クリニック名	治療内容
AGAスキンクリニック	・オリジナル発毛薬「Rebirth」 ・MINOXI JET（ミノキジェット） ・Dr’sメソ(AGAメソセラピー) ・一般薬 ・植毛 ・ヘアタトゥー
湘南AGAクリニック	・AGA治療薬 ・毛髪再生メソセラピー ・自毛植毛 ・ダブルマトリックス ・ヘッドスパ
Dクリニック	・単剤処方治療 ・アドバンスト発毛治療

上記の表は、おすすめクリニックの治療メニューの比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、3つのクリニックの中で一番治療方法が豊富です。

湘南AGAクリニックは投薬治療の他、ヘッドスパによる治療など複数の治療法があります。

Dクリニックの治療は投薬治療のみですが、一人一人の症状に合わせて薬が処方されています。

医院数の比較

医院数の比較を見ていきましょう。

クリニック名	医院数	場所
AGAスキン クリニック	57医院	全国
湘南AGA クリニック	78医院	全国
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡

上記の表は、おすすめクリニックの医院数の比較についてまとめています。AGAスキンクリニックは、全国に多くの病院があります。

湘南AGAクリニックは全国各地に病院があり、3つの中で一番病院数が多いので、来院する患者数も非常に多いです。

Dクリニックは、病院数は少ないですが、主要都市にあり、駅から5分以内と便利です。

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クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

イクオスは、育毛成分が豊富に入っています。3つの育毛剤の中では一番価格が安いです。万が一効果が感じられない場合には、全額返金もあります。

ナノインパクトCo17は、初回限定半額で購入できお得です。万が一合わない場合には全額返金があるので、安心して購入できるでしょう。

チャップアップの公式サイト

総括：AGA治療は亜鉛の摂取と合わせて効果を高めよう！

AGA治療は亜鉛の摂取と合わせて効果を高めましょう。

亜鉛を多く摂取すればAGA治療になる確証はありません。しかし、亜鉛にはミネラルが豊富で健康な髪づくりには不可欠です。日常的に摂取することを心がけましょう。

また、AGA治療で服用する薬は安全面や健康面を考慮してクリニックを受診して処方してもらうべきです。AGAスキンクリニックは99.4％の人が発毛を実感。

湘南AGAクリニックは全国に78医院展開中です。Dクリニックは、治療費が月額最大3.2万円です。自分に合ったクリニックでAGA治療しましょう。

AGAスキンクリニックの公式サイト

クリニック名	AGAスキンクリニック
クリニック評価	★★★★★
月額料金	月額3,400円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金保証制度あり ・オンライン診察 ・22時まで診察可能

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