AGAに効く食べ物って？髪に良い食べ物と食生活以外の改善方法をご紹介

初めまして！フサ男です。薄毛や抜け毛で悩む人にAGA（男性型脱毛症）の情報を分かりやすく伝えます。

今回はAGAと食べ物の関係についてまとめ、AGAに効く食べ物を紹介します！

またAGA治療とおすすめクリニックを紹介していますので、ぜひ参考にして下さい。

また、いくつかAGAクリニックを紹介していくのでクリニック選びの参考にしてください。

湘南AGAクリニックの公式サイト

クリニック名	湘南AGAクリニック
クリニック評価	★★★★★
料金	1,800円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金制度あり ・オンライン診察 ・AGA治療専門ドクターが全国に在籍

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AGAと食べ物の関係

この章ではAGAと食べ物の関係について解説していきます。

AGAは食べ物に気を付けましょう！

AGAの原因

AGAの原因は以下の通りとなっています。

DHT(ジヒドロテストステロン)により髪の成長が止まる

発毛状態	発毛サイクル期間
正常な場合	2~6年
DHTの影響を受けた場合※	数か月~1年

AGAの主な原因として、DHT(ジヒドロテストステロン)による髪の成長が止まることが挙げられています。

ジヒドロテストステロンは男性ホルモンのことであり、発毛サイクル期間が短くなるので注意が必要です。

正常の場合は発毛サイクル期間は数年ですが、AGAを発症してしまうと数か月から1年で終わってしまいます。

毛乳頭に栄養が行っていない

AGAの主な原因として、毛乳頭に栄養が行っていないことが挙げられており、栄養状態が影響しています。

AGAは投薬治療がメインの治療方法となっていますが、頭皮マッサージや食生活などの改善もセットで実施するようにしましょう。

偏った食生活に心当たりがある方はぜひ、後述しているAGAになりやすい食べ物を参考にすることをおすすめします。

AGAになりやすい食べ物

AGAになりやすい食べ物は以下の通りです。

過度な飲酒、揚げ物など

AGAになりやすい食べ物として、酒・揚げ物が挙げられており、AGA発症のリスクが高まるので避けるようにしましょう。

頭皮の血流を悪くする飲酒や油っぽい食べ物は毛乳頭に栄養が届かず、AGAの原因になるので注意が必要です。

特に過度な飲酒はAGA発症の他にも、様々な健康被害になるので、適度な飲酒を心がけることをおすすめします。

タンパク質不足

AGAになる原因として、たんぱく質が不足していることが挙げられており、こちらもAGAの発症リスクがあるので注意が必要です。

髪の毛の成分であるタンパク質が不足すると髪の毛が弱くなり、AGAに繋がるので覚えておきましょう。

タンパク質が不足している方は食事メニューの改善などをして、意識的にタンパク質を摂るようにすることをおすすめします。

ポイント：食べ物とAGAは関係あり！

AGAはジヒドロテストステロンと言われる、男性ホルモンが影響しており、ヘアサイクルが短くなる症状が特徴です。

またAGA発症のリスクを回避するためには食事バランスの改善も重要であり、特に過度な飲酒や揚げ物を避けるようにしましょう。

他にも意識的にタンパク質を摂取することも大切であり、投薬治療などで改善を検討することをおすすめします。

AGAに良い食べ物とは？

この章ではAGAに良い食べ物について解説していきます。

AGAに良い食べ物は以下の通りとなっています。

大豆製品

AGAに良い食べ物として大豆製品が挙げられており、普段の食事メニューに取り入れるとをおすすめします。

大豆製品には髪の毛の元になるタンパク質が含まれており、意識的に摂取することで栄養状態の改善に期待ができます。

また大豆製品にはイソフラボンがジヒドロテストステロンを抑制する効果があり、ヘアサイクルの改善にも繋がるのでおすすめです。

大豆製品に関しては納豆などスーパーで手軽に購入可能なので、食事改善として検討するうようにしましょう。

大豆製品はAGA改善に最も適した食べ物であり、AGAに悩んでいる方はぜひ購入を検討することをおすすめします。

魚や海藻

AGAに良い食べ物として魚や海藻が挙げられており、スーパーなどで気軽に購入できるのでおすすめです。

魚や海藻などにはミネラルが含まれており、ミネラルを摂取することで毛髪の栄養状態の改善に期待ができます。

またミネラルに関してはサプリメントなどでも摂取できるので、興味がある方はぜひ購入してみてはいかがでしょうか。

レバーや牡蠣

AGAに良い食べ物としてレバーや牡蠣が挙げられており、亜鉛がAGA予防に非常に重要な役割があるので必見です。

レバーや牡蠣には亜鉛が含まれており、亜鉛を摂取することで毛髪の栄養状態の改善が期待できるメリットがあります。

AGAの発症を防ぎたい方や改善したい方はぜひ、レバーや牡蠣もバランスよく食べるようにしましょう。

ポイント：髪の毛に必須の栄養を補給しよう！

食品	栄養素
大豆製品	タンパク質、イソフラボン
魚や海藻	ミネラル
レバー、牡蠣	亜鉛

AGAの原因には男性ホルモンであるジヒドロテストステロンや、血流の悪さが影響しているので注意が必要です。

またAGA改善に効果的な食べ物は栄養素別に分けると3つあり、それぞれ意識的に摂取するようにしましょう。

必要な栄養素についてはサプリメントなどでも摂取できるので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

AGAの食べ物改善以外の治療法

この章ではAGAの食べ物改善以外の治療法について解説していきます。

AGAの食べ物改善以外の治療法は以下の通りです。

AGAの進行を止める

治療目的	AGAの進行遅延
治療内容	内服薬・外服薬
効用	毛母細胞の働きを妨げる ジヒドロテストステロンの発生抑制

参考：AGA治療一覧ー湘南AGAクリニック
AGAの食べ物改善以外の治療法としてAGAの進行を止めることが挙げられており、主に治療薬での治療がメインとなっています。

ジヒドロテストステロンの発生抑制を行うことで、AGAの進行元となる発毛サイクルを乱れを正すことが可能です。

治療薬に関しては個人輸入することで購入が可能となっていますが、副作用などのリスクが高いため、クリニックでの処方される薬の方が安心できるのでおすすめとなっています。

またクリニックでは保証制度があるので、安心して始めたい方は後述しているおすすめクリニックを参考にするようにしましょう。

他にもクリニックによってはAGA治療に期待できるオリジナル治療薬での治療も可能なので、なるべくクリニックで治療することをおすすめします。

発毛促進する

治療目的	発毛促進
治療内容	ミノキシジル系内服薬・外服薬
効用	血流改善による発毛力の促進

参考：AGA治療一覧ー湘南AGAクリニック
AGAの食べ物改善以外の治療法として発毛促進をすることが挙げられており、よりAGA治療に期待できるメリットがあります。

発毛治療では頭皮の血流を良くする治療内容となっており、頭に栄養素がいきわたるように治療をしていきます。

発毛治療は効率的にAGA治療できるメリットがあるので、本格的なAGA治療をしたい方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

頭皮に直接投薬する

治療目的	より効果的な発毛促進
治療内容	メソセラピー (頭皮に直接有効成分を投入)
効用	血流改善による発毛力の促進

参考：AGA治療一覧ー湘南AGAクリニック
AGAの食べ物改善以外の治療法として頭皮に直接投薬することが挙げられており、より効率的なAGA治療が可能となっています。

頭皮に直接投薬する治療方法にはメソセラピーがあり、血流を改善したい方にぴったりの治療方法と言えます。

ただし基本的にはAGA治療は投薬治療がメインとなっているので、治療効果が実感できない場合に検討するようにしましょう。

食べ物以外のAGA治療おすすめAGAクリニックを紹介！

この章では食べ物以外のAGA治療おすすめクリニックについて解説していきます。

お得に始められるクリニックを厳選しました！

湘南AGAクリニック

食べ物以外のAGA治療におすすめクリニックとして、湘南AGAクリニックが挙げられています。

湘南AGAクリニックは安心の全額返金の保証制度があり、安心してAGA治療できるメリットがあります。

また湘南AGAクリニックはAGA治療の専門ドクターが全国に在籍しているので、本格的な治療が可能となっています。

他にも湘南AGAクリニックは全国に多数のクリニックを展開しているので、通院しやすいのもメリットと言えます。

安心してAGA治療できる湘南AGAクリニックに興味がある方はぜひ、無料カウンセリングから試してみてはいかがでしょうか。

AGAスキンクリニック

食べ物以外のAGA治療おすすめクリニックとして、AGAスキンクリニックが挙げられています。

AGAスキンクリニックはオリジナル発毛薬での治療が人気を集めており、よりAGA治療に期待ができます。

またAGAスキンクリニックは発毛実感率が高いのも特徴であり、安心してAGA治療できるのもメリットと言えます。

他にもAGAスキンクリニックは安心の全額返金の保証制度があるので、興味がある方はぜひ申し込んでみてはいかがでしょうか。

Dクリニック

食べ物以外のAGA治療おすすめクリニックとして、お得に始められるDクリニックが挙げられています。

Dクリニックは治療費が安いが注目ポイントとなっており、なるべく費用を抑えたい方におすすめとなっています。

またDクリニックは独自の発毛治療であるアドバンスト発毛治療を採用しており、AGA治療できるメリットがあります。

他にもDクリニックは主要駅から近くに展開しているので、気軽に通院しやすいのでおすすめとなっています。

食べ物以外のAGA治療おすすめAGAクリニックを比較

この章では食べ物以外のAGA治療おすすめクリニックの比較について解説していきます。

比較してお得に始められるクリニックを見つけていきましょう！

治療費で比較

クリニック名	初診料・再診料	月額平均費用
湘南AGA クリニック	0円	1.3万円～5.7万円
AGAスキン クリニック	0円	3.4千円～8.5万円
D クリニック	初診料：5千円 再診料：3千円	1.5万～3.2万円

治療費の比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

湘南AGAクリニックの治療費に関しては、リーズナブルな価格が特徴となっており、なるべく費用を抑えたい方におすすめとなっています。

AGAスキンクリニックの治療費に関しては、最安の料金で治療が可能ですが、治療プランによっては割高になるので注意が必要です。

Dクリニックの治療費に関しては、価格がどの治療プランもお得となっており、安く済ませたい方におすすめとなっています。

このようにどのクリニックも治療費が安くなっているので、興味がある方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

治療内容で比較

クリニック名	治療方法
湘南AGAクリニック	・AGA治療薬 ・毛髪再生メソセラピー ・自毛植毛 ・ダブルマトリックス ・ヘッドスパ
AGAスキンクリニック	・オリジナル発毛薬「Rebirth」 ・MINOXI JET（ミノキジェット） ・Dr’sメソ(AGAメソセラピー) ・一般薬 ・植毛 ・ヘアタトゥー ・LED治療ヘアビーム ・オリジナルヘアケア商品
Dクリニック	・単剤処方治療 ・アドバンスト発毛治療

治療内容の比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

湘南AGAクリニックはAGA治療やメソセラピーが人気を集めており、植毛などもあるのでおすすめとなっています。

AGAスキンクリニックはオリジナル発毛治療薬が特徴であり、よりAGA治療に期待できるメリットがあります。

Dクリニックは投薬治療がメインとなっており、価格も安いのでお得に始めたい方におすすめとなっています。

医院数で比較

クリニック名	医院数	場所
湘南AGA クリニック	78医院	全国
AGAスキン クリニック	57医院	全国
D クリニック	4医院	東京・名古屋 大阪・福岡

医院数の比較については上記の通りとなっており、クリニックによって異なることが分かりました。

湘南AGAクリニック・AGAスキンクリニックはクリニック数が多いのが特徴であり、気軽に通院できるメリットがあります。

またDクリニックは展開しているクリニックは少ないですが、主要駅から近いのでこちらも気軽に通院できるのでおすすめとなっています。

湘南AGAクリニックの公式サイト

クリニックに通えない人は育毛剤がおすすめ

この章ではおすすめの育毛剤について解説していきます。

クリニックに通えなくても安心です！

商品名	チャップ アップ	イクオスEX プラス	ナノインパクト Co17
特徴	高速浸透技術 無添加無香料	独自成分配合 無添加無香料	初回割引き メントール配合
成分数	75種	124種	45種
タイプ	スプレー式	スプレー式	塗る式
価格	定期7,400円	定期6,480円	定期7,700円
価格 (1日分)	246円	216円	256円
返金保証	永久	90日以内	30日以内

クリニックに通えない方におすすめの育毛剤は上記の通りとなっており、それぞれ特徴があるので必見です。

最初のおすすめ育毛剤としてチャップアップが挙げられており、ハリ・シコリが気になる方におすすめとなっています。

次のおすすめ育毛剤としてイクオスが挙げられており、実感スピードが速いメリットがあります。

最後のおすすめ育毛剤としてナノインパクトCo17が挙げられており、満足度が高いので安心して始められるのでおすすめです。

このようにクリニックに通えない場合でもAGA治療できる育毛剤は多数あるので、興味がある方はぜひ購入を検討してみましょう。

チャップアップの公式サイト

総括：AGAの食べ物以外の改善のために無料初診をうけよう！

AGA治療におすすめの食べ物やおすすめクリニックについて解説しましたが、いかがだったでしょうか。

AGAを悪化させる食べ物を避け、良い効果をもたらす食べ物を摂取するようにすることで、AGA治療に期待ができます。

またAGA治療は食べ物以外にも投薬治療が重要であり、今回紹介したおすすめクリニックを参考にすることをおすすめします。

本記事を参考にして、安心してクリニックでAGA治療ができるきっかけになれば幸いです。

湘南AGAクリニックの公式サイト

クリニック名	湘南AGAクリニック
クリニック評価	★★★★★
料金	1,800円～
医院数	55医院以上
特徴	・全額返金制度あり ・オンライン診察 ・AGA治療専門ドクターが全国に在籍

湘南AGAクリニックの公式サイト

intern